3.kyu - zelený pás - Midori obi

 

opakovanie: 5. a 4. kyu (po päť techník z každého kyu)

ukemi waza - všetky pády zo sotenia a podtrhnutia

atemi waza                                                 

-        atama ate

-        nukite uči                                                

-        mawaši geri                                             

-        kakato geri                                              

 uke waza

-        džudži uke

kansetsu waza

-        kuzure kote gaeši

-        kuzure kote mawaši

-        kuzure ude hišigi

-        aši kujuki

-        aši dori

žime waza

-        hadaka žime, uširo žime

nage waza

-        o uči gari   

-        morote gari

-        sukui nage    

-        kuzure irimi nage    

Základná obrana proti zbraniam- palica, nôž, reťaz

Kombinácie-10 útokov s kontaktom, 10 bez kontaktu, 10 zmiešaných

Kondičný test - 60 drepov, 60 klikov,  60 brušákov