NÁBOR NOVÝCH CVIČENCOV 2018  PRE MLÁDEŽ OD 13 ROKOV - PRE MUŽOV A ŽENY VO VEKU DO 99 ROKOV NA TRÉNINGOCH ZÍSKAŠ LEPŠIU KONDÍCIU – OBRATNOSŤ- RÝCHLOSŤ- PSYCHYCKÚ ODOLNOSŤ NAUČÍŠ SA UBRÁNIŤ SEBA A SVOJICH BLÍZKYCH – ZÍSKAŠ TAKTICKÉ ZRUČNOSTI AKO SA ÚSPEŠNE BRÁNIŤ ÚČASŤ NA DOMÁCICH A MEDZINÁRODNÝCH SEMINÁROCH BOJOVÝCH UMENÍ           MIESTO: MALÁ TELOCVIČŇA ZŠ PIONIEROV                             ČAS:          PONDELOK   17,30-18,30   ...

Dojo je sväté miesto kde sa tréningom pripravujeme telesne a mentálne. Adepti majú rešpektovať dojo a dodržiavať nasledovnú etiketu : • Adepti majú sledovať svoj tréningový časový plán a nemali by meškať na tréningy ! • Pred vstupom do DOJO si odložte vonkajšie oblečenie. Tiež je potrebné pred vstupom vyzuť sa a obuv odložiť na   určené miesto. • Ak pred vami vstupuje starší cvičenec nechajte ho vstúpiť ako prvého !!! • Pri vstupe do DOJO sa treba ukloniť a tým vzdať hold JU JUTSU a úctu k cvičeniu !!! • Buďte vždy úctiví k svojmu majstrovi, svojím trénerom, ale aj starším a pokročilejším cvičencom. • Skôr ako začne tréning choďte na toaletu ! • Snažte sa mať svoje kimono stále čisté a vyžehlené. V DOJO cvičte len v čistom kimone. • Buďte informovaní a sledujte si svoju telesnú kondíciu. • Nejedzte tesne pred tréningom...

Dneska sa klubu podarilo znova spáskováť. Boli skladané tri stupné - jedna dvojica skladala skúšky na 5 kyu (žltý pás) samozrejme úspešne. Dve dvojice skladali skúšky na 4 kyu (orandžový pás) a dve dvojice skladali skúšky na 3 kyu (zelený opasok). Všetkým úspešným bojovníkom gratulujeme a tešíme sa z ich úspechov. Nech tak aj naďalej úspešne pokračujú.    Fotky nájdete vo fotogalérií  

  FARBY OPASKOV a odstupňovanie technických stupňov je pomerne mladá história. V dávnejších dobách bol len majster a žiak. Opasok slúžil len ako praktická časť odevu - aby nepadali nohavice. Obi (opasok) sa nikdy neperie. Pot v obi predstavuje hodiny a hodiny nadobúdaných skúseností a múdrostí na ceste (Do) k poznaniu majstrovstva. Ak sa opasok vyperie, vyperú sa aj skúsenosti. Iba niektorí najlepší a najvernejší majstrovi žiaci dedia jeho obi aj s potom poznávania pravej cesty.   Biely (shiro) pás (obi) predstavuje symbol neznalosti, a preto je určený vždy začínajúcim cvičencom, ktorých vedomie a duša sú (mali by byť) panensky nedotknuté. Biele obi je pre ostatných cvičencov upozornením, že jeho nositeľ aspekty a techniky bojových umení neovláda.   Žltý (kiiro) pás – 5.kyu – zosobňuje farbu svetla, plodnosti a budúcnosti. Vykresľuje cvičenca ako kráča po nastúpenej ceste...

  Postoje (Dachi-waza):   Heisoku dachi - spojný stoj Musubi dachi - postoj s pätami pri sebe, s prstami od seba pod 450 Heiko dachi - paralelný postoj na šírku pliec Shiko dachi - postoj jazdca na koni Zenkucu dachi - dlhší postoj na šírku ramien, predné koleno ohnuté mawate - otočka ashi barai - podrazenie súpera Ayumi ashi - zadná noha sa presunie pred prednú Tai sabaki - pohyb do strany  

  Dojo – názov priestoru, v ktorom sa cvičia Budo umenia. Dá sa preložiť „miesto osvietenia“. Obi – japonsky opasok tatami – rohož, u nás podklad pre športový zápas kumite – cvičenie so súperom seiza – sed na pätách mae – vpred ushiro – vzad kiai– výkrik sprevádzajúci úder alebo inú techniku yoko - nabok Jutsu-Gi – správne pomenovanie pre kimono Jodan – horné pásmo tela (hlava) Chudan – stredné pásmo tela (trup) Gedan – dolné pásmo tela (od pása dolu)   Rei – úklon, pozdrav, patrí medzi základné prvky etikety. Hara – japonsky brucho. „Dokonale sa podarí len to, čo je vykonané s Hara“. – Japonské príslovie Tan-tien, japonsky Tanden, zhruba dva prsty pod pupkom, centrum brucha (Hara), duchovné a telesné centrum človeka a centrum Chi (Ki). Chi – zodpovedá gréckemu „pneuma“ a sanskrtskému slovu „prána“, vitálna energia, prvotný impulz života, kozmická sila, ktorá preniká všetkými...

  Technika úderov (cuki waza)   oi cuki - úder rukou, ktorá noha je vpredu gyaku cuki - úder, pri ktprom je vpredu opačná noha morote cuki - úder oboma rukami naraz tate cuki - úder s polovičnou rotáciou o 900 ura cuki - úder bez rotácie mawashi cuki - oblúkový úder kizami cuki - úder s prednou rukou age cuki - úder zdola nahor  

  Technika krytov (uke waza)   jodan uke - kryt nahor uchi uke - kryt zvonku dovnútra soto uke - (yoko uke) kryt zvnútra von gedan barai - dolný kryt kake uke - zachytávací kryt shuto uke - kryt so shuto (sek proti technike) nagashi uke - zmietnutie  

  Technika sekov (uc hi waza) uraken uchi - sek s urakenom (prvá dva hánky na ruke) shuto uchi - sek so shuto (malíčková hrana ruky) tecui uchi - sek s tecui (otvorená ruka, spodok dlane) haito uchi - sek s haito (hrana ruky na strane palca) empi uchi - sek lakťom  

  Technika kopov (geri waza)   mae geri - kop vpred kin geri - kop na genitálie yoko geri - kop nabok mawashi geri - oblúkový kop ushiro geri - kop vzad ura mawashi geri - opačný oblúkový kop fumikomi - dupnutie gedan sokuto - druh fumikomi s hranou chodidla kakato geri - kop pätou hiza geri - kop kolenom